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诸萍贵
回答时间：2024-02-15 23:42:49
火车卧铺一般在晚上10点左右会关闭车厢内的灯光，每个车次和具体情况可能会有所不同，建议乘客在上车前咨询车站工作人员或查看车上公告牌。如果需要提前休息，可以向车务员提出要求。
如何在火车卧铺上关灯？每个车厢都会配备灯控开关，乘客可以根据自己的需求随时开关车厢内的灯光。建议睡前将车厢内的灯光关掉，调整床铺舒适度，有助于更好地入眠。
睡眠必备小技巧包括：睡前放松身心，可以适当做些放松活动如阅读、听音乐等；调整合适的房间温度和光线；选择合适的睡眠姿势和舒适的枕头；避免饮用刺激性饮料和高脂、高热量食物等。
铁妞妞妞儿
回答时间：2024-02-15 23:41:49
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