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什么叫禅修(禅修是什么？探索禅修的定义和方法)

2人回答

2023-06-02 08:14:26

止观禅语通关易懂瑜伽

问题描述

禅修是什么？探索禅修的定义和方法

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洪秋纪

回答时间：2023-06-02 09:37:26

禅修，是一种传统的佛教修行方法，目的是通过专注、觉察、静心等实践方式，培养内在的清明、平和、敞亮和慈悲心态。禅修的核心是坐禅，即坐在稳定的姿势中，借助呼吸或其他对象，集中注意力，并通过“放下”干扰、观照内心等方式，提升心灵的认知和理解能力，进而达到“觉悟”的境界。

禅修源自两千多年前的印度，传入中国后逐渐演变，形成了以禅宗为代表的独特禅修传统。禅修并不局限于宗教信仰，更是一种普遍的心灵修养方式，广泛应用于各种文化和精神实践中。禅修可以帮助减轻压力、提升专注力、增强自我意识、培养智慧和慈悲心，有助于提高人们的行为良知和生活质量。

禅修的方法主要包括坐禅、行禅、饮食禅、工作禅等形式。具体来说，一般需要选择一个安静舒适的空间，保持端正的坐姿，通过呼吸或其他观照方式来集中注意力，同时观照内心的感受和思维，尽量不干扰和评价，让内心得到冷静和清明。禅修需要坚持长期实践，同时要结合自己的实际情况和目的，选择适合自己的禅修方式，并逐步深入体悟其含义和技巧。

学佛

回答时间：2023-06-02 09:39:26