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闻雪岩
回答时间：2023-06-27 08:22:55
拉肚子时，应该选择清淡、易消化、富含水分的食物。以下是一些适宜的食物：
1. 米粥：米粥是易消化、富含营养的食物，有助于补充体力和水分。
2. 面包：白面包或全麦面包都可以作为一种轻食，有助于补充能量。
3. 鸡蛋：煮熟或煮鸡蛋花是一种有益的蛋白质来源。
4. 香蕉、苹果等水果：这些水果富含水分和纤维素，有助于保持肠道健康。
需要避免的食物包括油腻、辛辣、重口味的食物，如炸鸡、油炸食物、香肠、辣椒等。此外，应该限制咖啡因和酒精的摄入。
最重要的是，当您感到肚子不舒服时，应该多喝水以保持身体水分。如果症状持续，请尽快咨询医生。
成攻消化
回答时间：2023-06-27 08:20:55
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