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柿子和海鲜间隔多久可以吃(柿子和海鲜如何搭配更健康？建议间隔多久食用)

2人回答

2023-08-05 08:40:45

柿子海鲜间隔多久发生

问题描述

柿子和海鲜如何搭配更健康？建议间隔多久食用

全部回答

纪政贤

回答时间：2023-08-05 09:41:45

柿子和海鲜最好不要同时食用，因为柿子中的单宁与海鲜中的蛋白质结合会产生不易消化的物质，容易引起肠胃不适。建议间隔食用，最好在饭后2小时后才吃柿子，或者在饭前将柿子泡在温水中去除单宁。另外，柿子和海鲜都富含营养成分，要控制摄入量，以免过量造成身体负担。健康的搭配原则是多样化膳食，适量搭配各种食材，建议在膳食搭配中加入蔬菜和水果，以增加膳食纤维和维生素的摄入。

一小螃蟹🦀

回答时间：2023-08-05 09:21:45