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潘荔琦
回答时间：2023-08-13 06:44:19
自卑的主要表现包括：自我否定、自我贬低、缺乏自信、害怕面对挑战、害怕与他人交往、过度关注他人的评价、看不到自己的优点等等。
如何识别和克服自卑情绪：
1.认识自己的自卑情绪，不要逃避或否认它，需要勇敢面对自己内心的不安和紧张。
2.寻求支持和帮助，与他人进行沟通交流，寻找支持、鼓励和建议。
3.培养自信，提升自我认知和自我管理能力，通过积极的行动和进步来增强自信。
4.挑战自我，尝试突破自己的舒适区，努力尝试新的事物，增强自我成长与实践能力。
5.正视自己的缺点，并积极改善，通过不断反省、学习和实践来提升自己的能力。
欧文谈感情
回答时间：2023-08-13 06:02:19
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