首页精彩百科最新百科热点推荐

为什么要吃燕窝有什么功效(燕窝的营养价值及功效，为什么要添加到日常饮食中？)

2人回答

2023-09-29 21:21:16

燕窝拉肚子功效

问题描述

燕窝的营养价值及功效，为什么要添加到日常饮食中？

全部回答

怀志荷

回答时间：2023-09-29 23:15:16

为什么要吃燕窝有什么功效：

燕窝是指燕子用鲜唾液结成的鸟巢，具有滋阴润肺、滋肾益精、养胃和乌发等功效。燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、糖、维生素等营养成分，可以改善皮肤、增强免疫力、降低血糖和血脂等病症，还有提高记忆力、延缓衰老等作用。

燕窝的营养价值及功效：

燕窝中含有丰富的蛋白质、氨基酸、多糖、矿物质、维生素等营养元素。其中蛋白质含量高达50%以上，富含天然胶原蛋白，有助于提高皮肤弹性和保持水润。氨基酸所含的丝氨酸和天冬氨酸等能够增强免疫力和促进新陈代谢，维生素B1、B2、B3、B9、B12等可调节神经系统功能和提高记忆力等。

为什么要添加到日常饮食中？

燕窝的营养价值对人体健康非常有益，可以增强免疫力，提高皮肤弹性和保持水润。并有助于调节神经系统功能和提高记忆力等。因此，适当地添加燕窝到日常饮食中，对人体健康具有积极的影响。燕窝可以食用，可以当做营养保健品服用。需要注意的是，燕窝并不是万能的，应当注重饮食的均衡和多样化，才能更好地发挥燕窝的营养作用。

中医王瑞芹

回答时间：2023-09-29 22:12:16