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夏侯亨曼
回答时间：2023-10-21 08:30:09
白果是一种常见的食材，它富含多种营养物质，如淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等等。白果有助于促进胃肠蠕动、消化食物，并能够滋养肺脾、润肠通便，对于便秘或者肠道不适的人来说，白果具有明显的缓解作用。
白果的食用量应当适量，其实大多数食物都不应当过量食用。适量的白果对人体是有益处的，是过量食用会导致中毒的风险增加。白果中含有一种称为脂肪环异构酶抑制剂的成分，过量摄入可能导致中毒，出现呕吐、腹泻、头晕等症状。因此，在食用白果的时候要注意适量，避免过量导致中毒。
总的来说，白果的作用以及功效还是比较明显的，是食用要适量，不要过量。如果有疑虑或者身体不适，应及时咨询医生。
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回答时间：2023-10-21 09:10:09
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