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屈天航
回答时间：2023-10-24 23:23:18
轻食主义是一种饮食理念，强调以低热量、低脂肪、低盐、低糖、高营养、多纤维的健康食品为主，以达到保健和减肥的目的。轻食主义不是一种严格的饮食约束，而是一种理性而健康的饮食习惯，可以包括蔬菜、水果、全麦面包、糙米、鸡肉、鱼肉、低脂鲜奶、豆腐等食物。通过控制口味和食物的种类、数量以及烹调方法，轻食主义可以帮助人们在保健和减肥之间取得平衡，提高身体健康水平。
吉安易灵~轻食
回答时间：2023-10-24 23:21:18
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