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郝琰利
回答时间：2023-10-30 08:38:38
“挥之不去”指的是某些影响或情绪无法完全消除，一直困扰着人的感觉。它常常涉及到过去的负面经历、情感问题、内心矛盾等等。这种感觉通常不是一朝一夕能够消除的，需要一定的时间和努力。
要消除“挥之不去”的感觉，可以考虑以下几个方面：
1. 意识到这种感觉的存在。如果不意识到自己正在受到困扰，就很难有所行动。
2. 分析原因。找到问题的根源，分析出问题的本质，可以帮助人们更好地解决问题。
3. 寻求帮助。寻求专业的帮助，如心理咨询师或社会工作者，可以得到更好的帮助和指导。
4. 培养自我调节能力。学习如何掌控自己的情绪和情感，逐步找到自己的平衡点，从而消除挥之不去的感觉。
总之，想要消除“挥之不去”的感觉，需要耐心和努力，并且需要根据情况采取不同的措施，最终才能够达到消除这种感觉的目的。
黄信景解焦虑（心理学博士）
回答时间：2023-10-30 07:38:38
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