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缪腾梦
回答时间:2023-11-20 03:23:16
Lys是缩写形式,指的是Lysine,即赖氨酸,是一种必需氨基酸,人体无法自行合成,必须从食物中摄取。赖氨酸在人体内起着很多重要的生理作用,包括:
1. 参与蛋白质合成:作为蛋白质中的重要构成元素之一,赖氨酸在人体内起到补充蛋白质的作用。
2. 维护免疫系统:赖氨酸可以帮助体内产生抗体,增强免疫力,防止感染。
3. 帮助钙吸收:赖氨酸可以帮助人体对钙的吸收和利用,维护身体健康。
赖氨酸的缺乏会引起一系列健康问题,例如贫血、肌肉萎缩、免疫力下降等。因此,人们需要通过日常饮食摄取足够的赖氨酸。
富含赖氨酸的食物包括肉类、鱼类、豆类、牛奶、鸡蛋等。对于素食者和少吃动物性蛋白质的人,可以通过食用含有赖氨酸的谷类和坚果来增加摄入量。
娘嘉人工作站~王
回答时间:2023-11-20 03:30:16
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