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晚上睡觉窗户应该开着还是关着呢(晚上睡觉开窗好还是闭窗好？睡眠质量与健康小贴士)

2人回答

2023-06-26 00:29:28

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问题描述

晚上睡觉开窗好还是闭窗好？睡眠质量与健康小贴士

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孟贞馨

回答时间：2023-06-26 01:39:28

根据专家和医学研究，晚上睡觉时窗户应该略微开着，以保持室内空气流通。睡觉时开窗有益健康，可以有效降低室内空气中的二氧化碳浓度，提高睡眠质量。要注意室内外温差不宜过大，以免睡着后感冒或受凉。同时，要注意防止蚊虫等昆虫进入室内。所以，建议睡觉时留一个小缝隙或使用窗纱等隔离措施，既可以享受新鲜空气，又可以保证良好的睡眠质量。

翟主任谈育儿

回答时间：2023-06-26 00:42:28