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落枕之后怎么睡比较好(落枕后如何睡眠，帮你快速恢复颈部舒适)

2人回答

2023-07-29 06:46:49

落枕比较之后姿势以后

问题描述

落枕后如何睡眠，帮你快速恢复颈部舒适

雷华姣

回答时间：2023-07-29 08:04:49

落枕后应该调整枕头高度，找到适合自己颈部的高度；可以使用冰袋敷在颈部，缓解疼痛和肿胀；睡眠的时候尽量保持颈部和头部的正常姿势，不要过度弯曲或仰张。此外，可以尝试轻轻按摩颈部，放松肌肉，促进血液循环。如果疼痛严重，建议去医院或专业按摩师处治疗。

画渣花小烙

回答时间：2023-07-29 08:25:49

视频内容：

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