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澹台玛贵
回答时间：2023-09-04 22:57:32
1. 注意饮食健康：饮食对皮肤的影响很大，控制油腻和刺激性食物的摄入，多吃新鲜蔬果和富含胶原蛋白的食物，如鱼类、豆类、鸡蛋、牛奶等，让肌肤保持水嫩。
2. 外部保养：日常护肤要注意去除肌肤表层角质，保持肌肤清洁，晚间睡前要彻底卸妆，再涂上芦荟胶等保湿品。
3. 定期去角质：多用一些去角质的产品，如磨砂膏、果酸等，能有效去除老旧皮肤角质，让肌肤更有光泽。
4. 养成良好的生活习惯：保证充足的睡眠和适度的运动，尽量避免熬夜和过多接触电子产品，保证内分泌正常，有助于改善肤色。
5. 适当晒太阳：晒太阳有助于皮肤合成维生素D，要注意防晒，控制时间和强度，避免长期暴晒。
6. 坚持使用美白产品：根据自己的肤质选择合适的美白产品，坚持使用美能有效改善暗黄肤色，让肌肤更加白皙。
吃吃阿吃
回答时间：2023-09-04 22:35:32
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