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皇甫佳楠
回答时间：2023-10-22 04:42:25
油腻腻的食物通常指高油脂、高胆固醇、高卡路里的食物。常见的油腻腻食物包括炸鸡、炸薯条、炒面、肉类油炸食品等。
在日常饮食中，我们应该科学搭配，尽量选择低脂、低热量的食品，如鱼、海鲜、蔬菜、水果等。合理搭配还可以提高饱腹感，减少食欲。同时，尽量少吃含糖、含油的食物，多喝水、清汤等液体，以及适当的运动，有助于保持身体健康。
晓晶老师说健康
回答时间：2023-10-22 03:47:25
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