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龚香悦
回答时间：2023-10-24 23:38:45
腰果是一种常见的坚果，其生食与否取决于个人口感喜好和饮食习惯。是，腰果从未被证明含有毒性。因此，腰果是可以生吃的。是，为了避免过量摄入，建议控制每天的腰果食用量，同时选择没有破损、无霉变、新鲜的腰果。此外，如果有对坚果过敏或者消化系统疾病的人应当注意慎食腰果以避免产生不良反应。
总之，正确的食用方法非常重要。建议优先选择烤过或者炒过的腰果，这样可以去除大部分腰果的有害物质，并且烤或炒过的腰果味道更好更容易消化。
旭日东升点石成金
回答时间：2023-10-24 23:19:45
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