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紧张手抖的锻炼方法(如何缓解紧张手抖？分享锻炼方法)

紧张手抖的锻炼方法：1.深呼吸：坐直或站立，放松肩膀和颈部，然后慢慢地深呼吸，使肺部充分膨胀。感觉到舒适和轻松。2.局部拉伸：将手臂伸直并轻轻拉伸手指和手腕，重复多次。还可以在桌子边轻轻拉伸手臂。3....

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2024-02-10 21:54:58

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