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亚麻籽怎么食用方法(了解亚麻籽的食用方法，健康饮食从细节开始)

亚麻籽的食用方法可以包括以下几种：1.直接食用：可将亚麻籽加入到沙拉、酸奶、果汁等食物中，可以直接食用。需要注意的是，亚麻籽是硬壳种子，需要咀嚼至少30秒以上，以充分释放出营养成分。2.烹饪：亚麻籽不...

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2023-08-05 03:14:39

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