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虞策刚
回答时间：2023-07-15 09:15:56
果蔬沙拉的做法：
材料：
1. 生菜叶 (1把)
2. 橄榄 (数粒)
3. 黄瓜 (1根)
4. 西红柿 (一个)
5. 红洋葱 (1/4个)
6. 烤鸡肉 (1块)
7. 混合坚果 (适量)
8. 牛油果 (1个)
做法：
1. 把生菜洗净，沥干水分，放入碗中。
2. 把橄榄切成小片。
3. 把黄瓜切成薄片。
4. 把西红柿切成适当大小的块。
5. 把红洋葱削皮并切成小块。
6. 把鸡肉切成适当大小的块。
7. 把混合坚果放入烤箱中烤至金黄色。
8. 把牛油果削皮并切成小块。
9. 把所有材料放入生菜碗中。
10. 轻轻搅拌即可。
分享健康美味超简易果蔬沙拉的自制方法：
1. 尽量选择新鲜的蔬菜，以确保蔬菜口感好，富有营养。
2. 可以配以各种坚果，如杏仁、核桃等，增加口感和丰富营养成分。
3. 选择适量的橄榄油和柠檬汁调味，减少不必要的添加物。
4. 在选择肉类时可以选用烤制或蒸制的方式，减少油脂和热量的摄入。
5. 尝试添加一些香料或调味料，增加口感和味道层次感。
长沙湘恋食光小吃培训
回答时间：2023-07-15 08:27:56
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