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溥柔枫
回答时间：2023-07-18 11:17:13
小米红薯粥是一种营养丰富的美食，其功效与作用主要包括以下几个方面：
1. 降低血糖：红薯可以增加胰岛素敏感性并控制血糖水平，对于患有糖尿病的人群有一定的辅助治疗作用。
2. 丰富营养：小米与红薯都富含碳水化合物、膳食纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于促进人体健康。
3. 增强免疫力：红薯中的多糖物质和维生素C有助于增强人体免疫力，有益于保持身体健康。
4. 抗氧化：小米、红薯以及其中含有的多种营养成分具有一定的抗氧化功效，可帮助清除自由基，减慢衰老。
总之，小米红薯粥是一种营养丰富、健康美味的食品，对于保持身体健康、增强免疫力等方面有一定的积极作用。
二胜教做菜
回答时间：2023-07-18 10:18:13
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