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倪韦民
回答时间：2023-09-09 00:24:30
龙葵果是一种富含营养的水果，常被人们作为补充营养的水果食用。以下是关于龙葵果的功效与作用、营养价值及健康益处的一些介绍：
1.功效与作用：
龙葵果中含有大量的维生素C，能够帮助人们增强免疫力，抵抗病毒侵袭；同时还含有多种有益于血管健康的成分，如花青素、黄酮类等，能有效预防心血管疾病。此外，龙葵果还含有丰富的膳食纤维，能够帮助消化，缓解便秘等肠道问题。
2.营养价值：
龙葵果中富含类胡萝卜素、维生素C、钾、草酸等多种营养物质，其中类胡萝卜素和维生素C含量较高，100克龙葵果中含有4.4毫克的维生素C，超过了大多数水果。同时还龙葵果的热量较低，每100克含量仅为36卡路里，适合爱吃水果却又担心热量过高的人群食用。
3.健康益处：
食用龙葵果能够帮助增强免疫力，预防感冒、感染等疾病的发生；同时还能缓解便秘、改善肠道健康，预防肠癌等肠道疾病；还能预防心血管疾病，调节血脂，维护心血管健康。
综上所述，龙葵果不仅口感鲜美，还具有多种营养成分和健康益处，适合各类人群食用。
老法植物说
回答时间：2023-09-09 00:40:30
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