缺铁性-小牛百科

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什么食物补铁效果最好最快(铁质不足？推荐这些食物，快速有效地补铁)

很多动物性食物都富含铁质，如牛肉、羊肉、猪肝、鸡蛋、鱼虾等；而一些植物性食物中含有大量铁元素，如豆类、黑木耳、紫菜等。此外，富含维生素C的食物能促进人体对铁的吸收，如柑橘、草莓、番茄等。如果要快速有效...

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2023-07-27 08:15:08

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