苤蓝-小牛百科

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苤蓝的吃法(苤蓝的营养和多种吃法推荐)

苤蓝的吃法：苤蓝可以生吃，可以煮熟，做成炒菜、凉拌、汤、煲等多种菜品。在烹饪过程中可以加些蒜末、姜末、辣椒等调料，增加味道。苤蓝的营养：苤蓝含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B、叶酸、钙、铁、纤...

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2023-11-15 05:43:47

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