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西瓜子里有没有营养(西瓜子营养价值大揭秘从蛋白质到维生素，西瓜子有哪些营养成分？)

2人回答

2024-01-01 00:16:16

西瓜子营养葵花籽南瓜子营养元素

问题描述

西瓜子营养价值大揭秘从蛋白质到维生素，西瓜子有哪些营养成分？

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禄爽灵

回答时间：2024-01-01 01:33:16

西瓜子含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、膳食纤维、维生素B、维生素E、叶酸、胡萝卜素、磷、钾、镁等。其中，蛋白质和脂肪含量较高，维生素和矿物质含量适中，适量食用有利于保持健康。西瓜子的营养价值不如西瓜果肉高，不应该被浪费，可以作为零食或调料使用。注意，不能食用过多，因为西瓜子还含有苦味素和氰甙等有害物质。

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回答时间：2024-01-01 01:52:16