小牛百科
全部回答
终可妍
回答时间：2023-07-23 17:49:09
羽衣甘蓝是一种常见的蔬菜，具有许多营养价值和健康功效。以下是羽衣甘蓝的十大功效和作用：
1. 保护心脏：羽衣甘蓝富含抗氧化剂和维生素C，有助于降低血压和胆固醇水平，从而保护心脏健康。
2. 提高免疫力：羽衣甘蓝含有维生素C、维生素K、锌和其他营养物质，有助于提高身体免疫力，预防感染。
3. 预防癌症：羽衣甘蓝富含维生素C、维生素K、硫化物和其他抗氧化剂，能够抑制癌细胞的生长，预防癌症：
4. 促进消化：羽衣甘蓝富含纤维素，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘，维持消化系统健康。
5. 增强骨骼健康：羽衣甘蓝含有维生素K和钙等关键营养物质，有助于促进骨骼健康，预防骨质疏松症。
6. 改善视力：羽衣甘蓝富含维生素A和胡萝卜素，有助于保护视网膜健康，改善视力：
7. 降低炎症：羽衣甘蓝含有芥子油，能够减少炎症，缓解关节炎等疾病的症状。
8. 保护皮肤：羽衣甘蓝富含维生素C，能够促进胶原蛋白的合成，保护皮肤健康，预防老化。
9. 改善大脑健康：羽衣甘蓝含有维生素K和其他营养物质，有助于改善大脑健康，预防认知退化。
10. 改善气喘：羽衣甘蓝的硫化物可以减少支气管痉挛，有助于改善气喘等呼吸系统疾病的症状。
瘦的了
回答时间：2023-07-23 16:18:09
视频内容：
相关阅读精选
2023-07-18 11:44:00
2023-07-26 03:36:29
2023-08-12 16:17:38
2023-08-21 01:00:10
2023-09-07 21:05:45
2023-12-08 00:21:02
2024-01-24 03:51:51
2023-05-31 03:38:23
其他问题精选
最新
精彩