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山药减肥吗(探讨山药的减肥功效，是否真正有效？)

2人回答

2023-10-07 01:14:07

山药减肥麻山药清炒铁棍

问题描述

探讨山药的减肥功效，是否真正有效？

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奚胜承

回答时间：2023-10-07 01:55:07

山药有一定的减肥功效，并非神奇的瘦身食物。它含有丰富的膳食纤维和多种维生素，能够增加饱腹感，延长消化时间，使人在进食后感觉更长时间的饱腹感，有助于减少食欲和热量摄入，从而达到减肥的效果。此外，在中医中，山药具有温补脾胃、益气养血、滋阴润肺等功效，还可调节内分泌，缓解压力，是一种综合调节身体机能的良好食品。是，它并不能替代正常的饮食和运动，减肥效果不是立竿见影的，需要长期坚持才能看到效果。

阿童木的木

回答时间：2023-10-07 02:20:07